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- 2020/04/30
★ お家じかんで温活 ★ chisato
こんにちわ〜♪
スタイリストのchisatoです☆
この度、毎朝の検温で気づかされたことがありました(>_<)
あれ、わたし平熱こんなに低かった？
常に35°Cくらい、、
あれっ
平熱36.5°Cだった自分はどこへやら〜笑
調べてみると、
現代人は、昔の人に比べると基礎体温が0.5℃～1.0℃ほど低い傾向があるそうです。
理想の平熱は36.5度～37度。
このくらいだとの体温だと新陳代謝が活発になるそうです。
体温が1℃上がると免疫力が
最大5～6倍アップするともいわれています！
免疫力が上がる事で
風邪をひきにくくなったり、
疲れにくくなったり、
アレルギーや肌荒れが改善されたり、
健康面でメリットがたくさん！！
また体温が上がり基礎代謝が高まることで、代謝が上がって脂肪が燃焼されやすくなるんですってーー！
なので、
健康的に太りにくい身体になっていけるそうです！
良い事しかない！という事で
まずは、温活の第一歩！
やっている方も多いかもしれませんが、
「白湯」からはじめてみてみました＊
グラスは180スタッフから頂いた
DULTONのお気に入りのグラスで♪
朝起きて一番に飲む白湯は、
内臓温度を高めて体を健康的に
目覚めさせる働きがあるといわれいるそうです。
お家時間はおばたストレッチと白湯で
温活もがんばりたいと思います〜♪
chisato
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